[...] bardzo przewazala ilosc ww nad bialkiem , przyjmuj posilki skladajace sie z taka sama iloscia Macro ... np 1 B 40g W80g T 20g 2 B 40 W 80 T 20 3 B 40 W 80 T 20 4 B 40 w 80 T 20 5 B 40 W 80 T 20 6 B 40 W 80 T 20 Moj kolega mial ten sam problem i po zastosowaniu tego zaczala waga isc w gore Zmieniony przez - Armando95 w dniu 2015-02-19 23:26:27
Skoro jest taki problem, to bardo ważne aby Twoje posiłki przed/w trakcie pracy były oparte na produktach o jak najniższym IG. To pozwoli Twojemu organizmowi dłużej pobierać energię z pożywienia. co 4h da redę uzupełniać wartości odżywcze. Jak pisze Winiarz, shake zawsze można gdzieś wcisnąć i wypić. Idziesz się odlać to machnij po drodze taki [...]
[...] Byłem z tym u lekarza tylko ze względu na rodziców, bo ci są przeciwni kreatynie i nie wiedziałem jak ich przekonać... Z mojego punktu widzenia ten lekarz nie ma zielonego pojęcia o kreatynie . Nie wiem jak przekonać rodziców do tego że kreatyna jest środkiem nie zagrażającym mojemu zdrowiu może jakieś pomysły ?Ktoś miał już taki problem ?
Ja miałem podobny problem ;) .Ale kupiłem sobie WITAMINKI (takie z apteki ;) ) i jest GIT ,może masz niedobór żelaza albo witaminy C. Ja z witamin polecam SUPRADYNE Intensiva energy ( http://www.supradyn.pl/ ) polecam tabletki , jest dość droga ( ok 30zł za 30 tab ),jak weźmiesz rano to później nie powinieneś czuć zmęczenia ;)
Może nie jestem tutaj znawcą, ale z tego co kiedyś radził Bodyline kolesiowi który mial podobny problem jak Ty, tylko, że on brał dece: Witamina B6 400mg ED Ostawiasz Dece. 1-21dz. Prop 300mg EW. 1-21dz. Hcg 1000 i.u. ED 21-23dz. Clomid 100mg. 24-40dz. Clomid 50mg. 21-45dz. Nolva 20mg ED. Tribulus 3000mg ekstraktu ED. I powinieneś najpierw [...]
reksio widzisz jakis problem? jesli nie to idz do pedagoga w szkole i z nim porozmawiaj...kolejny cwaniak a niektorzy z nas takich nie lubia wiec lepiej zatrzymaj czesc ze swoich niedojrzalych i tepych wypowiedzi dla siebie...dobrze Ci radze :)
Rozpuszczaj w 200ml.. pij na 3łyki.. lajt.. do pudełka syp.. no problem.. a jeżeli chodzi o wcześniejsze zalanie krety to odpada.. po kilkunastu/kilkudziesięciu minutach po zetknięciu z h2o z krety robi sie nieprzydatna kreatynina..
niektorzy rezygnuja z metki ze wzgledu na skutki uboczne, tez mialem kiedys z tym problem, ostatnio testuje 10 mg dziennie w jednej dawce i szczerze sie dziwie bo czuje dzialanie bez dolegliwosci, do tego idzie 500 testo i 500 deki od jakiegos roku. Zwatpilem w sens stosowania innych orali, mete stosuje 30 on 30 off z nieodczuwalnymi skutkami [...]
nie mozna popadac w skrajnosci, bo to propwadzi z kolei do zaburzen odzywiania, jak i zaburzen na tle psychicznym typu bulimia. moze skoro problem jest z jedzneiem to warto pojsc w kierunku jakiegos low carba... tluszcze nieco lepiej jest przejesc i nabic kalorii bez wyrzutow sumienia ze sie opychami jakims posilkiem... czy nawet jakies CKD... od [...]
od razu mowie ze to nie jest moj problem chlopaki i to nie dla mnie ale luzik. z tego co wiem do dyspozycji bedzie miał full sprzet na siłce wiec raczej z zadnym cwiczeniem nie bedzie problemu. no i z braku czasu chłopak ma do dyspozycji tylko dwa dni.
ale niektórych niestać na to i niemogą sobie pozwolić na 24 zł w ciągu roku bo zbankrutują ludzie znowu odwieczny problem poki zadarmo to jest dobrze a jak zapłacić to już jęczą a policzcie sobie lacze prad wlozona praca komputer jest tego troche i ile można z włansej kiesy dopłacać ?? Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "
mam problem kupilem sobie oliwe z oliwek lecz po niej czesciej musze maszerowac do ubikacji. Czy cialo sie przyzwyczaji do tego ?? nie chce tracic tego co jem... Moja mamuska mowila ze jak miala dietke to duzo oliwy pila na wlasnie te rzeczy.... poradzcie cos :)
Przecież wszystko masz napisane. W czy jest problem? Daj ten obiad jako posiłek po treningu. Ser biały 200g możesz dać z orzechami jako 2 posiłek. Do każdego posiłku min 300g warzyw. Jak po odjęciu twarogu będzie za mało białka to zwiększ mięso okołotreningowo. Zmieniony przez - domer w dniu 2013-07-24 13:12:57
[...] diete? a tak na marginesie to napisz jeszcze kiedy ostatni raz robiłeś sobie regeneracje bo ja tu węsze przetrenowanie ...bo jęśli walczysz z klatą 3 miechy 2 razy w tygodniu to się nie dziwie że ci coraz ciężej idzie ... no i napewno lekarstwem na twuj problem niejest dołonczenie kolejnego treningu odpowiedz na pytania powyżej i pomyślimy
Zmień lab na inny i tyle , Będziesz widział czy jest jakaś różnica . Sam wyciągniesz wnioski , czy była z towarem coś nie tak , czy problem leży gdzie indziej . Jeśli faktycznie sok jest podejrzany to jak odpalisz " dobry " tren to różnice poczujesz. Wyślij jak możesz nr seri jaki masz tego trenu , tak z ciekawości . Mam odłożonych 6 butli i [...]
[...] porade Axel nie wiem czemu bys sie otluscil jak w tej diecie jest bardzo malo w/w i tluszczy(tez mam wolna przemiane materii)cwicze popoludniami tak 16-17 Aha i teraz mam problem bo nie wiem co dalej zrobic.Konczy mi sie kg ovo(mam go moze z 200g) i nie wiem co dalej jak sie skonczy czy dowalic kolejnym kg(bo mam go w domu)czy zrobic sobie [...]
no to skoro tyle bialke spozywa przed trenigiem to niech pije bialko z rana i przed snem co za problem ? skad wiesz ile laduje u niego bialka w toalecie ? Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-05-25 16:31:18 Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-05-25 16:32:25 Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-05-25 16:32:57
Tez mialem z tym posilkiem problem Najczesciej jem miecho, do tego duzo warzyw (salata pomidor i co tam mam pod reka) + kromka razowca (tak rozplanowalem, ze tu potrzebuje niewiele wegli) do tego troche oliwy, czasem jogurtu i wychodzi prawie jak gyros. Inna alternatywa to tunczyk z pieczarkami na patelnie, warzywa, troche ryzu/makaronu lub [...]
[...] tylko nie widzę tam jakoś posiłku przed treningiem o którym wcześniej wspominałem. Po drugie chcesz spożywać każdy posiłek co 2godz więc nie dziw się że możesz mieć problem ze zjedzaniem takiej ilości ryżu i makaronu . Po drugie ostatni posiłek zjadasz już o 18 to kolejny błąd. Teraz już ostatnia prożba napisz orientacyjnie o której [...]
